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Dieta da USP

A dieta da USP mais conhecida como dieta de emergência, tem sido uma ótima forma de dar início a um processo de emagrecimento.  A dieta que promete secar 700 g por dia.Essa dieta não é uma dieta que deve ser seguida por meses, as pesquisas indicam que ela deve ser seguida no máximo 15 dias.Pensando em nós mulheres que vivemos desesperadas para perder uns quilos a mais vou deixar aqui para vocês leitoras o cardápio completo.

Primeiro dia


Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante.

-Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar.

-Tarde:2 maças pequenas

-Jantar: salada de alface com pepino e rúcula à vontade.

Segundo Dia


Manhã: Café com  2 bolacha cream-craker

-Tarde:1 pera e 1 banana
-Almoço: 1 bife de frango grande grelhado e salada de alface a vontade
-Jantar:3 fatias de presunto e salda de tomate

Terceiro Dia


Manhã: 1 banana e meia maça
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e pepino

Tarde: 1copo de leite desnatado e café
Jantar salada de chuchu e cenoura

Quarto Dia


-Manhã: Café com leite  desnatado
-Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e 2 fatias de ricota cortada grossa.

-Tarde:1 banana,1 laranja e meia maça

-Jantar: Salada de couve crua e 1 fígado de boi mal passado e bem acebolado

 Quinto Dia


-Manhã: suco de meia cenoura,2 folhas de couve e 1 pedacinho de beterraba.
-Almoço: 2 bifes de frango grelhado e tomate a vontade

-Tarde:1 copo de leite desnatado
-Jantar: um omelete de claras e ervas

Sexto Dia


-Manhã: suco de 1 tomate com 1 laranja sem coar
-Almoço: 1 bife bem grande de fígado com muita cebola e alface

-Tarde:gelatina diet. a vontade com 2 colheres de sopa de aveia.
-Jantar:  salda de  chuchu,cenoura,couve flor e beterraba a vontade.

Sétimo Dia


Manhã: suco de meia beterraba com 1 laranja sem coar
Almoço:1 Bife de boi grelhado folhas a vontade

Tarde: 3 fatias de ricota e chá a vontade
Jantar: comer salada de repolho cru,tomate e pepino a vontade.

Faça essa dieta por duas semanas no máximo e durante o percurso ingira pelo menos por dia 2 litros e meio de água por dia ,é muito importante beber liquido. 

Se pese sempre que puder,é muito bom se durante essa dieta você se pesar diariamente, pois quando você estiver vendo que está perdendo peso,isso vai te dar mais força para continuar.

Boa sorte!

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