Panqueca de whey

Você está avaliando a receita em 4 de 5 estrelas

Avalie a receita
Panqueca de whey
Porções:5
Preparo:10 min

Ingredientes

  • 2 ovos completos ou 4 claras 
  • 1 scoop de whey protein sabor chocolate 
  • 1 col. (sopa) de farinha de aveia* 
  • 50 ml de leite de arroz ou água 
  • 1 col. (chá) de fermento para bolo (ou bicarbonato de sódio) 
  • 1 col. (chá) de essência baunilha 
  • 1 col. (café) de adoçante 
  • 1 col. (café) de canela em pó 
  • 1 col. (chá) de óleo de coco 
  • 1 banana 
  • 1 col. (chá) de alfarroba 
  • * Para fazer a farinha de aveia, adicione meio quilo de aveia no liquidificador ou processador e moa até obter consistência de farinha. 

Modo de fazer

As melhores receitas você encontra no nosso Pinterest
Seguir
  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até conseguir uma massa bem cremosa. Se ficar muito espesso, adicione um pouco de água até conseguir a consistência desejada.
  2. Aqueça uma frigideira antiaderente e coloque um fio de óleo de coco.
  3. Espalhe a massa na frigideira em fogo médio.
  4. Retire e ajeite a panqueca em um prato.
  5. Por cima, adicione a alfarroba e as bananas picadas. 

Veja Mais Receitas

Chá de melissa para ansiedade

Chá de melissa para ansiedade

Chá de dente-de-leão para prisão de ventre

Chá de dente-de-leão para prisão de ventre

Chá de Valeriana para TPM

Chá de Valeriana para TPM

Chá aperta ruão: como fazer

Chá aperta ruão: como fazer

Chá de hipérico para TPM

Chá de hipérico para TPM

Chá de Anis para dor no estômago

Chá de Anis para dor no estômago

Comentários

Você está avaliando a receita em 4 de 5 estrelas

Avalie a receita