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Receita de Vovó >> Receitas Emagrecedoras >> Shakes que emagrecem >> Shake emagrecedor caseiro

Shake emagrecedor caseiro

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Ingredientes

  • 200 ML DE LEITE DESNATADO
  • 1 MAÇÃ COM CASCA
  • 1 COLHER DE CHÁ DE GRÃO DE CHIA
  • 1 COLHER DE CHÁ DE FARELO DE AVEIA
  • 1 COLHER RASA DE LINHAÇA
  • ADOÇANTE

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Modo de fazer

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique uma mistura bem homogênea
  2. A semente de chia tem muita fibra, contém Omega três, cálcio, fósforo e bastante magnésio, assim como a linhaça, só que contém uma quantidade mais significativa
  3. Quando as duas são consumidas juntos elas tem um alto poder de queimar as gorduras, principalmente a localizada
  4. O farelo de aveia e todos os componentes do shake causa uma sensação imensa de saciedade, provocando assim o emagrecimento
  5. Pede-se que se troque duas refeições diárias e se consuma o shake no café da manhã e no jantar
  6. Você começará a perceber a perca de peso já no terceiro dia
  7. Mas o ideal para você que quer perder peso é que procure o seu nutricionista e peça uma dieta com o shake
  8. Bom sorte!!!!

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