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Receita de Vovó >> Receitas Emagrecedoras >> Shakes que emagrecem >> Shake emagrecedor caseiro

Shake emagrecedor caseiro

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Ingredientes

  • 200 ML DE LEITE DESNATADO
  • 1 MAÇÃ COM CASCA
  • 1 COLHER DE CHÁ DE GRÃO DE CHIA
  • 1 COLHER DE CHÁ DE FARELO DE AVEIA
  • 1 COLHER RASA DE LINHAÇA
  • ADOÇANTE

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Modo de fazer

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique uma mistura bem homogênea
  2. A semente de chia tem muita fibra, contém Omega três, cálcio, fósforo e bastante magnésio, assim como a linhaça, só que contém uma quantidade mais significativa
  3. Quando as duas são consumidas juntos elas tem um alto poder de queimar as gorduras, principalmente a localizada
  4. O farelo de aveia e todos os componentes do shake causa uma sensação imensa de saciedade, provocando assim o emagrecimento
  5. Pede-se que se troque duas refeições diárias e se consuma o shake no café da manhã e no jantar
  6. Você começará a perceber a perca de peso já no terceiro dia
  7. Mas o ideal para você que quer perder peso é que procure o seu nutricionista e peça uma dieta com o shake
  8. Bom sorte!!!!

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Comentários (6)

Ana

14/11/2014 às 16:08:50

Nossa sacia demais da conta esse shake! Tomamos um copo e parece uma feijoada; Causa grande saciedade e ajuda a emagrecer muito

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Mayra

14/11/2014 às 09:15:10

Estou apaixonada com esse shake! Estou emagrecendo mesmo :)

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joana

14/11/2014 às 08:54:57

Estou tomando e está funcionando, 6kg em duas semanas, super feliz!!!!!

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Bruno Costa

01/11/2014 às 06:19:51

Tenho uma amiga que está tomando e disse que dá resultado mesmo. Tô precisando perder uns quilinhos, acho que vou testar.

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willy dos santos

01/11/2014 às 06:14:12

Comecei tomar esse shake aí tem vinte dias hoje e perde 5kg estou impressionado veí com o resultado e estou super empolgado! Esse shake enche mais que uma feijoada kkk então não tem como não emagrecer, preciso perder mais oito kg, mas vou seguir firme e forte ne luta! vamo que vamo

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vanessa

01/11/2014 às 05:59:14

Oi quero te agradecer pela receita, hoje faz exatamente dois meses que estou tomando esse shake e já consegui perder 17 kg, não é fácil, mas estou substituindo o jantar e o café da manhã e estou variando as frutas do shake para não ficar enjoativo e está dando super certo, estou super feliz!!!!

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