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Receita de Vovó >> Receitas Emagrecedoras >> Sucos que emagrecem >> suco seca cintura

suco seca cintura

suco seca cintura

 

Esse suco seca cintura é um ótimo aliado para quem quer emagrecer, a chia contém inúmeras fibras que ajuda em uma melhor digestão e em um bom funcionamento do intestino, e tem o poder de se transformar em uma pasta no estomago causando uma sensação grande de saciedade.

A chia é anti-inflamatória e quando consumida, é capaz de formar um gel que protege a mucosa do estômago e é ideal no combate à gastrite, além de prolongar a sensação de satisfação e contribuir para o consumo de porções reduzidas nas refeições.

Essa semente é uma  uma mucilaginosa, ou seja, rica em fibras solúveis e insolúveis. Estas auxiliam o trânsito intestinal, evitam a constipação e limpam o organismo. Fonte também de cálcio, zinco, ferro e potássio (o equivalente a duas bananas grandes!), a semente possui riboflavina, tiamina e niacina, conjunto de vitaminas do complexo B que atuam no metabolismo celular e contribuem para que todo o organismo funcione melhor.

O ideal é que se tome esse suco duas vezes ao dia de preferencia no café da manhã e no jantar.

 

Ingredientes

  • Suco seca cintura
  • 300 ml de suco integral de uva
  • 1 colher de chá de grão de chia
  • 100 ml de iogurte desnatado
  • 2 colheres de sopa cheias de mel

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Modo de fazer

Coloque as semente de chia junto com o suco de uva e deixe hidratar por 30 minutos.
Em seguida leve todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique um suco bem consistente.
Fica a dica!

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Comentários (2)

Silvane Kivel

31/03/2015 às 11:47:03

Sou alergica a mel, posso trocar por outro adoçante.

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Ana

14/11/2014 às 16:10:27

Esse suco é muito bom, causa grande saciedade, eu já perdi dois kg em uma semana! ótima receita..

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