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Receita de Vovó >> Receitas Fitness >> Lanches fit >> Bolo de caneca Whey protein

Bolo de caneca Whey protein

Bolo de caneca Whey protein

Ingredientes

1 ovo 
1 col. (chá) de essência de baunilha 
3 col. (sopa) de quinua cozida 
1 col. (sopa) rasa de fermento em pó 
1 col. (sopa) de óleo de coco 
20 g de whey protein sabor vanilla ou chocolate 
1 banana (ou outra fruta de sua preferência) 
1 col. (café) de adoçante 
1 col. (café) de achocolatado com colágeno 
 

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Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador (exceto o achocolatado) até a mistura e ficar homogênea. Coloque em uma caneca e, em seguida, no microondas por 1 minuto (dependendo da potência do micro-ondas, o tempo pode variar).
Retire e polvilhe com o achocolatado e sirva. Se preferir, pode optar por comer frio. Basta colocar na geladeira.

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