Shake caseiro emagrecedor

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Shake caseiro emagrecedor
Porções:2
Preparo:5 min

Ingredientes

  • 300 ml de leite de soja
  • 1 fatia de mamão
  • 1 banana pequena prata
  • meia maçã
  • meia pera
  • 1 colher de chá de farinha de linhaça
  • 1 colher de chá de farinha de aveia
  • 1 colher de chá de chia

Modo de fazer

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  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador por pelo menos 3 minutos para que se dissolva muito bem.
  2. Você pode tomar no café da manhã e no lugar da janta.

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