Chá sedativo
1 porções
5 min
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Ingredientes
- 100 g de alface
- 100 ml de água
Modo de fazer
- Corte as folhas de alface e adicione água fervente em seguida tampe.Deixe descansar por 20 minutos e beba 2 vezes ao dia.
- Fica a dica!
Informações Adicionais
As folhas de alface são ricas em lactucina, substância que lhes confere um efeito sedativo e calmante.Ele tem um efeito de sedar os nervos e produzir um sono tranquilo.
Os constituintes fito químicos estão contidos no lactucário, um sumo obtido a partir da alface e utilizado pela sua ação sedativa, relaxante e analgésica. Os mais importantes são a lactucina, lactucerina e a lactacina. Contém ainda quercetina, com ação alérgica e anti-inflamatória; asparagina, diurética e calmante; clorofila, antioxidante; e vários oligoelementos (iodo, níquel, cobalto, cobre e manganésio).
