Chá sedativo

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Chá  sedativo
Porções:1
Preparo:5 min

Ingredientes

  • 100 g de alface
  • 100 ml de água

Modo de fazer

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  1. Corte as folhas de alface e adicione água fervente em seguida tampe.Deixe descansar por 20 minutos e beba 2 vezes ao dia.
  2. Fica a dica!

Informações Adicionais

As folhas de alface são ricas em lactucina, substância que lhes confere um efeito sedativo e calmante.Ele tem um efeito de sedar os nervos e produzir um sono tranquilo.

Os constituintes fito químicos estão contidos no lactucário, um sumo obtido a partir da alface e utilizado pela sua ação sedativa, relaxante e analgésica. Os mais importantes são a lactucina, lactucerina e a lactacina. Contém ainda quercetina, com ação alérgica e anti-inflamatória; asparagina, diurética e calmante; clorofila, antioxidante; e vários oligoelementos (iodo, níquel, cobalto, cobre e manganésio).

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