Empada fit
5 porções
45 min
R
Ingredientes
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de margarina light
- 2 Colheres de sopa de farelo de trigo
- 6 Colheres de sopa de farinha de aveia( ou qualquer outra farinha do bem)
Modo de fazer
- Na massa voce usa so a clara do ovo, e acrescenta os outros ingredientes, mistura tudo com a mão mesmo, o ponto da massa é quando ela não estiver mais grudando na mão.( se precisar colocar mais farinha pra dar o ponto, na minha massa não precisou).
- Eu usei as forminhas de silicone de cupcake, rendeu 5 forminhas, o meu recheio foi frango, mas você use da sua preferência. E a gema que sobrou do ovo, eu pincelei por cima depois de montar as empadinhas.
- Asse em forno 180° por aproximadamente 20min.
