Chá de valeriana para ansiedade e insônia
Porções:1
Preparo:10 min
Ingredientes
- 10g raiz seca da valeriana
- 500 ml de água.
Modo de fazer
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Seguir- Coloque a água e a raiz para ferver em uma panela.
- Desligue o fogo e tampe.
- Reserve por 5 minutos.
- Coe e sirva!
- O maior beneficio do chá da valeriana é que ele ajuda na insônia e principalmente na ansiedade, funciona como um remédio natural, por possuir efeitos relaxantes e calmantes. Sua contraindicação são para mulheres grávidas, lactantes, pessoas que tem a pressão arterial baixa e alérgicos. Qualquer dúvida entrar em contato com um especialista.
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