Chá de valeriana para ansiedade e insônia

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Chá de valeriana para ansiedade e insônia
Porções:1
Preparo:10 min

Ingredientes

  • 10g raiz seca da valeriana
  • 500 ml de água.

Modo de fazer

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  1. Coloque a água e a raiz para ferver em uma panela.
  2. Desligue o fogo e tampe.
  3. Reserve por 5 minutos.
  4. Coe e sirva!
  5. O maior beneficio do chá da valeriana é que ele ajuda na insônia e principalmente na ansiedade, funciona como um remédio natural, por possuir efeitos relaxantes e calmantes. Sua contraindicação são para mulheres grávidas, lactantes, pessoas que tem a pressão arterial baixa e alérgicos. Qualquer dúvida entrar em contato com um especialista.

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