Suco Refrescante de Laranja com Mamão
2 porções
10 min
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Ingredientes
- 4 laranjas, descascadas e sem sementes
- 1 mamão papaia grande, sem sementes e cortado em pedaços
- 1 colher de chá de gengibre fresco ralado (opcional)
- Cubos de gelo (opcional)
- Substituição de Ingredientes:
- Se não tiver mamão papaia, você pode usar mamão formosa.
- Em vez de gengibre fresco, você pode usar gengibre em pó, mas em menor quantidade.
- Utensílios Usados:
- Liquidificador
- Faca
- Tábua de corte
Modo de fazer
- Descasque as laranjas e retire todas as sementes.
- Descasque o mamão, retire as sementes e corte-o em pedaços.
- Se estiver usando gengibre fresco, descasque e rale uma pequena quantidade.
- No liquidificador, coloque as laranjas, o mamão e o gengibre ralado.
- Adicione cubos de gelo, se desejar um suco mais gelado.
- Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
- Prove o suco e adicione adoçante, se necessário.
- Se desejar, coe o suco para uma textura mais suave.
- Sirva o suco de laranja com mamão em copos altos, com algumas fatias de laranja para decorar.
- Dica: Para uma versão mais nutritiva, adicione uma colher de sopa de semente de chia antes de bater o suco!
Informações Adicionais
- Escolha laranjas maduras e suculentas para um sabor mais doce e intenso.
- Utilize mamões bem maduros para uma textura cremosa e um sabor mais pronunciado.
- Adicione um toque de gengibre fresco para um sabor extra e benefícios para a saúde.
- Se preferir um suco mais gelado, congele cubos de mamão antes de preparar a receita.
- Experimente adicionar uma colher de chia ou linhaça para aumentar o teor de fibras e nutrientes.
