Shake emagrecedor caseiro 284 calorias
Porções:2
Preparo:5 min
Ingredientes
- 200 ml de leite desnatado
- meia maçã com casca
- 3 ameixas secas sem caroço
- 1 fatia de melão grande
- Meia pera com casca
- 1 colher de chá de farinha de linhaça
- 1 colher de chá de aveia
- 1 colher de chá de gia
- Adoçante agosto
Modo de fazer
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Seguir- Coloque todos os ingredientes no liquidificador, deixe bater por pelo menos 4 minutos para ficar tudo bem dissolvido.
- Sirva em seguida.
- Esse shake pode ser tomado no lugar do café da manhã ou do jantar.
- Saudavel causa saciedade e tem poucas calorias.
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