Shake emagrecedor caseiro 284 calorias

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Shake emagrecedor caseiro 284 calorias
Porções:2
Preparo:5 min

Ingredientes

  • 200 ml de leite desnatado
  • meia maçã com casca
  • 3 ameixas secas sem caroço
  • 1 fatia de melão grande
  • Meia pera com casca
  • 1 colher de chá de farinha de linhaça
  • 1 colher de chá de aveia
  • 1 colher de chá de gia
  • Adoçante agosto

Modo de fazer

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  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, deixe bater por pelo menos 4 minutos para ficar tudo bem dissolvido.
  2. Sirva em seguida.
  3. Esse shake pode ser tomado no lugar do café da manhã ou do jantar.
  4. Saudavel causa saciedade e tem poucas calorias.

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