Emagrecedor caseiro com spirulina
2 porções
6 min
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Ingredientes
- 1 colher de chá cheia de spirulina
- 1 banana congelada
- 200 ml de leite de amêndoas ou de soja
- 1 fatia de mamão congelada
- 1 colher de chá de aveia
- 1 colher de chá de farinha de linhaça
Modo de fazer
- ATENÇÃO: SE VOCÊ TIVER ALERGIA A QUALQUER TIPO DE FRUTOS DO MAR NÃO CONSUMA SPIRULINA!
- Bata todos os ingredientes no liquidifcador.
- Bata por pelo menos 3 minutos.
- Beba sem coar.
- Se quiser pode acrecentar adoçante.
- Spirulina deve ser pura e totalmente orgânica, isto é, que não contenha nenhum agente poluidor ou metal pesado, como mercúrio e chumbo. Desconfie, portanto, de produtos baratos demais e sempre dê preferência àqueles que possuem selos de entidades certificadoras e de produto orgânico.
- A Spirulina tem um alto valor proteico, inclusive mais do que a própria carne vermelha, ela causa saciedade, combate os radicais livres, aumenta a imunidade. Ela também controla a glicemia o que é um aliado importante na dieta.
