Esse shake emagrece mesmo e causa grande saciedade, mas é importante lembrar que ele deve substitur duas refeições, sendo o café da manhã e o jantar. Durante o dia, escolha comer bem, mas com com qualidade e pouco, mantenha uma dieta balanceada, cheia de folhas, alguns legumes,pouca proteina e evite carboidrato! Beba muita água! Se puder pratique 
pelo menos dez minutos de exercício por dia ou a cada dois dias. E tenha foco, foco sempre. Você vai conseguir!
Com esse shake você pode emagrecer até d10 kg no mês, não é impossivel, vamos à luta!