Shake emagrecedor caseiro

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Shake emagrecedor caseiro
Porções:1
Preparo:20 min

Ingredientes

  • 200 ML DE LEITE DESNATADO
  • 1 MAÇÃ COM CASCA
  • 1 COLHER DE CHÁ DE GRÃO DE CHIA
  • 1 COLHER DE CHÁ DE FARELO DE AVEIA
  • 1 COLHER RASA DE LINHAÇA
  • ADOÇANTE

Modo de fazer

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  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique uma mistura bem homogênea
  2. A semente de chia tem muita fibra, contém Omega três, cálcio, fósforo e bastante magnésio, assim como a linhaça, só que contém uma quantidade mais significativa
  3. Quando as duas são consumidas juntos elas tem um alto poder de queimar as gorduras, principalmente a localizada
  4. O farelo de aveia e todos os componentes do shake causa uma sensação imensa de saciedade, provocando assim o emagrecimento
  5. Pede-se que se troque duas refeições diárias e se consuma o shake no café da manhã e no jantar
  6. Você começará a perceber a perca de peso já no terceiro dia
  7. Mas o ideal para você que quer perder peso é que procure o seu nutricionista e peça uma dieta com o shake
  8. Bom sorte!!!!

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Comentários

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vanessa01/11/2014 às 12:59:14

Oi quero te agradecer pela receita, hoje faz exatamente dois meses que estou tomando esse shake e já consegui perder 17 kg, não é fácil, mas estou substituindo o jantar e o café da manhã e estou variando as frutas do shake para não ficar enjoativo e está dando super certo, estou super feliz!!!!

Bruno Costa01/11/2014 às 13:19:51

Tenho uma amiga que está tomando e disse que dá resultado mesmo. Tô precisando perder uns quilinhos, acho que vou testar.

joana14/11/2014 às 16:54:57

Estou tomando e está funcionando, 6kg em duas semanas, super feliz!!!!!

Mayra14/11/2014 às 17:15:10

Estou apaixonada com esse shake! Estou emagrecendo mesmo :)