Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique uma mistura bem homogênea
A semente de chia tem muita fibra, contém Omega três, cálcio, fósforo e bastante magnésio, assim como a linhaça, só que contém uma quantidade mais significativa
Quando as duas são consumidas juntos elas tem um alto poder de queimar as gorduras, principalmente a localizada
O farelo de aveia e todos os componentes do shake causa uma sensação imensa de saciedade, provocando assim o emagrecimento
Pede-se que se troque duas refeições diárias e se consuma o shake no café da manhã e no jantar
Você começará a perceber a perca de peso já no terceiro dia
Mas o ideal para você que quer perder peso é que procure o seu nutricionista e peça uma dieta com o shake
Oi quero te agradecer pela receita, hoje faz exatamente dois meses que estou tomando esse shake e já consegui perder 17 kg, não é fácil, mas estou substituindo o jantar e o café da manhã e estou variando as frutas do shake para não ficar enjoativo e está dando super certo, estou super feliz!!!!
B
Bruno Costa01/11/2014 às 13:19:51
Tenho uma amiga que está tomando e disse que dá resultado mesmo. Tô precisando perder uns quilinhos, acho que vou testar.
J
joana14/11/2014 às 16:54:57
Estou tomando e está funcionando, 6kg em duas semanas, super feliz!!!!!
M
Mayra14/11/2014 às 17:15:10
Estou apaixonada com esse shake! Estou emagrecendo mesmo :)
