Shake emagrecedor caseiro
1 porções
20 min
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Ingredientes
- 200 ML DE LEITE DESNATADO
- 1 MAÇÃ COM CASCA
- 1 COLHER DE CHÁ DE GRÃO DE CHIA
- 1 COLHER DE CHÁ DE FARELO DE AVEIA
- 1 COLHER RASA DE LINHAÇA
- ADOÇANTE
Modo de fazer
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Seguir- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique uma mistura bem homogênea
- A semente de chia tem muita fibra, contém Omega três, cálcio, fósforo e bastante magnésio, assim como a linhaça, só que contém uma quantidade mais significativa
- Quando as duas são consumidas juntos elas tem um alto poder de queimar as gorduras, principalmente a localizada
- O farelo de aveia e todos os componentes do shake causa uma sensação imensa de saciedade, provocando assim o emagrecimento
- Pede-se que se troque duas refeições diárias e se consuma o shake no café da manhã e no jantar
- Você começará a perceber a perca de peso já no terceiro dia
- Mas o ideal para você que quer perder peso é que procure o seu nutricionista e peça uma dieta com o shake
- Bom sorte!!!!
Comentários
Oi quero te agradecer pela receita, hoje faz exatamente dois meses que estou tomando esse shake e já consegui perder 17 kg, não é fácil, mas estou substituindo o jantar e o café da manhã e estou variando as frutas do shake para não ficar enjoativo e está dando super certo, estou super feliz!!!!
Tenho uma amiga que está tomando e disse que dá resultado mesmo. Tô precisando perder uns quilinhos, acho que vou testar.
Estou tomando e está funcionando, 6kg em duas semanas, super feliz!!!!!
Estou apaixonada com esse shake! Estou emagrecendo mesmo :)