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Shakes que emagrecem
Receitas Emagrecedoras

Shake emagrecedor caseiro

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Ingredientes da Receita

Ingredientes

  • 200 ML DE LEITE DESNATADO
  • 1 MAÇÃ COM CASCA
  • 1 COLHER DE CHÁ DE GRÃO DE CHIA
  • 1 COLHER DE CHÁ DE FARELO DE AVEIA
  • 1 COLHER RASA DE LINHAÇA
  • ADOÇANTE
Tempo para a receita ficar pronta20min
Rendimento em porções1porções
Enviado por:
Receita de Vovó
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Modo de preparo da Receita
Modo de preparo da Receita

Modo de fazer

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique uma mistura bem homogênea
  2. A semente de chia tem muita fibra, contém Omega três, cálcio, fósforo e bastante magnésio, assim como a linhaça, só que contém uma quantidade mais significativa
  3. Quando as duas são consumidas juntos elas tem um alto poder de queimar as gorduras, principalmente a localizada
  4. O farelo de aveia e todos os componentes do shake causa uma sensação imensa de saciedade, provocando assim o emagrecimento
  5. Pede-se que se troque duas refeições diárias e se consuma o shake no café da manhã e no jantar
  6. Você começará a perceber a perca de peso já no terceiro dia
  7. Mas o ideal para você que quer perder peso é que procure o seu nutricionista e peça uma dieta com o shake
  8. Bom sorte!!!!
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ComentáriosComentários | 6

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O que estão dizendo sobre essa receita

Celia Lima

02/07/2019 às 12:36:12
Adorei esse site.

Ana

15/11/2014 às 00:08:50
Nossa sacia demais da conta esse shake! Tomamos um copo e parece uma feijoada; Causa grande saciedade e ajuda a emagrecer muito

Mayra

14/11/2014 às 17:15:10
Estou apaixonada com esse shake! Estou emagrecendo mesmo :)

joana

14/11/2014 às 16:54:57
Estou tomando e está funcionando, 6kg em duas semanas, super feliz!!!!!

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