Shake saciador

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Shake saciador
Porções:1
Preparo:10 min

Ingredientes

  • ½ mamão papaya
  • 2 ameixas secas
  • 2 ameixas sem caroços natural
  • 1 colher de sopa de grão de chia
  • 1 colher de sopa de aveia
  • 400 ml de leite desnatado
  • Adoçante a gosto

Modo de fazer

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Seguir
  1. Bata tudo no liquidificador até que se forme uma mistura bem homogênea
  2. Depois disso consuma o mesmo todo
  3. Você pode substituir a ameixa por ½ maça, 1 fatia fina de melão, 1 laranja, 3morangos, 1carambola,1 kiwi, 1nectarina,1 pêssego e1 fatia de melancia Fica a dica!

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Comentários

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Nega28/12/2015 às 01:20:36

Ótimas receitas !!