Shakes que emagrecem
Receitas EmagrecedorasShake saciador
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Ingredientes
- ½ mamão papaya
- 2 ameixas secas
- 2 ameixas sem caroços natural
- 1 colher de sopa de grão de chia
- 1 colher de sopa de aveia
- 400 ml de leite desnatado
- Adoçante a gosto
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Modo de fazer
- Bata tudo no liquidificador até que se forme uma mistura bem homogênea
- Depois disso consuma o mesmo todo
- Você pode substituir a ameixa por ½ maça, 1 fatia fina de melão, 1 laranja, 3morangos, 1carambola,1 kiwi, 1nectarina,1 pêssego e1 fatia de melancia Fica a dica!
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Comentários | 1
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Nega
28/12/2015 às 01:20:36Ótimas receitas !!
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