Suco seca cintura

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Suco seca cintura
Porções:2
Preparo:10 min

Ingredientes

  • Suco seca cintura
  • 300 ml de suco integral de uva
  • 1 colher de chá de grão de chia
  • 100 ml de iogurte desnatado
  • 2 colheres de sopa cheias de mel

Modo de fazer

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  1. Coloque as semente de chia junto com o suco de uva e deixe hidratar por 30 minutos.
  2. Em seguida leve todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique um suco bem consistente.
  3. Fica a dica!

Informações Adicionais

 

Esse suco seca cintura é um ótimo aliado para quem quer emagrecer, a chia contém inúmeras fibras que ajuda em uma melhor digestão e em um bom funcionamento do intestino, e tem o poder de se transformar em uma pasta no estomago causando uma sensação grande de saciedade.

A chia é anti-inflamatória e quando consumida, é capaz de formar um gel que protege a mucosa do estômago e é ideal no combate à gastrite, além de prolongar a sensação de satisfação e contribuir para o consumo de porções reduzidas nas refeições.

Essa semente é uma  uma mucilaginosa, ou seja, rica em fibras solúveis e insolúveis. Estas auxiliam o trânsito intestinal, evitam a constipação e limpam o organismo. Fonte também de cálcio, zinco, ferro e potássio (o equivalente a duas bananas grandes!), a semente possui riboflavina, tiamina e niacina, conjunto de vitaminas do complexo B que atuam no metabolismo celular e contribuem para que todo o organismo funcione melhor.

O ideal é que se tome esse suco duas vezes ao dia de preferencia no café da manhã e no jantar.

 

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Comentários

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Ana15/11/2014 às 00:10:27

Esse suco é muito bom, causa grande saciedade, eu já perdi dois kg em uma semana! ótima receita..

Silvane Kivel31/03/2015 às 18:47:03

Sou alergica a mel, posso trocar por outro adoçante.

CRISTINA Maria15/10/2023 às 07:29:50

Adorei as receitas, gostaria de receber no email