Lanches fit
Dieta e SaúdeBolo de caneca Whey protein
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Ingredientes
- 1 ovo
- 1 col. (chá) de essência de baunilha
- 3 col. (sopa) de quinua cozida
- 1 col. (sopa) rasa de fermento em pó
- 1 col. (sopa) de óleo de coco
- 20 g de whey protein sabor vanilla ou chocolate
- 1 banana (ou outra fruta de sua preferência)
- 1 col. (café) de adoçante
- 1 col. (café) de achocolatado com colágeno
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Modo de fazer
- Bata todos os ingredientes no liquidificador (exceto o achocolatado) até a mistura e ficar homogênea.
- Coloque em uma caneca e, em seguida, no microondas por 1 minuto (dependendo da potência do micro-ondas, o tempo pode variar).
- Retire e polvilhe com o achocolatado e sirva.
- Se preferir, pode optar por comer frio.
- Basta colocar na geladeira.
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