Corte tudo em pequenos cubos frite o alho a cebola e o frango acrescentando água aos poucos. Para não queimar coloque bastante água e 1 caldo zero gordura e a abóbora e deixe ferver bastante(se quiser que fique um com creme deixe a abóbora ferver por mais tempo até desmanchar)
Quando ela estiver quase desmanchando acrescente o resto dos legumes deixa ferver pouco tempo ao seu gosto
Assim que estiverem cozidos esta pronto o resto dos legumes cozinham rápido fica a seu gosto, é só comer fica uma deliciaaaaaa