Receita de Vovó
Imagem não carregada

Participe gratuitamente da nossa comunidade.

Fechar

Cadastrar pelo Facebook

Entrar no Receita de Vovó.

Fechar

Entrar pelo Facebook

Será enviada uma nova senha.

Fechar


Receita de Vovó >> Dieta e Saúde >> Light >> Torta de atum light

Torta de atum light

Torta de atum light

Ingredientes

  • Massa:
  • 3 xícaras de trigo integral
  • 2 colheres de farelo de aveia
  • 2 ovos
  • 1 copo de leite (200 ml)
  • 1 colher de fermento em pó
  • 1 colher de óleo de côco
  • Sal e pimenta a gosto
  • Recheio:
  • 1 atum (pode ser enlatado na água)
  • Milho
  • Ervilhas
  • 1 cebola picada
  • 1 tomate picado
  • 200g de ricota amassada
  • 6 colheres de requeijão zero gordura
  • Sal e pimenta a gosto 

Enviar receita por email

Fechar

Enviar receita para:

Modo de fazer

  1. Em uma vasilha coloque todos os ingredientes do recheio e misture bem;
  2. Coloque no liquidificador os ingredientes da massa e bata bem até que se forme uma mistura uniforme;
  3. Unte uma forma média;
  4. Coloque a metade da massa;
  5. Cubra com o recheio;
  6. E cubra com a massa novamente;
  7. Leve ao forno quente para dourar;
  8. Fica deliciosoooo

Recomendamos para você

Gelatina diet com leite de coco
Gelatina diet com leite...

3 votos
Molho Rosé zero
Molho Rosé zero

0 votos
Bolinho de arroz light
Bolinho de arroz light

6 votos
Bolo de chocolate diet
Bolo de chocolate diet

2 votos
Quiche light cremoso
Quiche light cremoso

2 votos
Brigadeirão light
Brigadeirão light

2 votos
Brownie zero
Brownie zero

3 votos
Manteiga de amêndoas light
Manteiga de amêndoas l...

0 votos
Molho pesto Light
Molho pesto Light

2 votos
Manjar de iogurte light
Manjar de iogurte light

1 voto

Envie um comentário

Dê sua nota

Comentários (0)

Esta receita ainda não tem comentários. Seja o primeiro a comentar.

Vídeos

Nenhuma sugestão de vídeos.

Mais receitas

Bolo de fubá light
Bolo de fubá light

Por: Receita de Vovó

6 votos
Bolinho de arroz light
Bolinho de arroz light

Por: Receita de Vovó

6 votos
Molho pesto Light
Molho pesto Light

Por: Receita de Vovó

2 votos
Caldo de ervilha light
Caldo de ervilha light

Por: Receita de Vovó

1 voto
Quiche light cremoso
Quiche light cremoso

Por: Receita de Vovó

2 votos

Compartilhe

Compartilhe-nos no

Instagram

Encontre-nos no

Google +

Siga Receita de Vovó no

Twitter

Confira nosso canal no

Youtube
Subir Voltar

Copyright © 2020 - Receita de Vovó

Desenvolvido por: SIAMEL SOFTWARES