Torta de atum light

Name: Torta de atum light
Prep time: 90 min
Total time: 90 min
Yield: 10
Cuisine: Brazilian
Ingredients: Massa:; 3 xícaras de trigo integral; 2 colheres de farelo de aveia; 2 ovos; 1 copo de leite (200 ml); 1 colher de fermento em pó; 1 colher de óleo de côco; Sal e pimenta a gosto; Recheio:; 1 atum (pode ser enlatado na água); Milho; Ervilhas; 1 cebola picada; 1 tomate picado; 200g de ricota amassada; 6 colheres de requeijão zero gordura; Sal e pimenta a gosto

10 porções

90 min

Por Receita de Vovó

Ingredientes

Massa:
3 xícaras de trigo integral
2 colheres de farelo de aveia
2 ovos
1 copo de leite (200 ml)
1 colher de fermento em pó
1 colher de óleo de côco
Sal e pimenta a gosto
Recheio:
1 atum (pode ser enlatado na água)
Milho
Ervilhas
1 cebola picada
1 tomate picado
200g de ricota amassada
6 colheres de requeijão zero gordura
Sal e pimenta a gosto

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Modo de fazer

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Seguir

Em uma vasilha coloque todos os ingredientes do recheio e misture bem;
Coloque no liquidificador os ingredientes da massa e bata bem até que se forme uma mistura uniforme;
Unte uma forma média;
Coloque a metade da massa;
Cubra com o recheio;
E cubra com a massa novamente;
Leve ao forno quente para dourar;
Fica deliciosoooo