Couve-flor empanada

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Couve-flor empanada
Porções:5
Preparo:30 min

Ingredientes

  • 1 couve-flor tamanho médio (450g) picada
  • PARA O MOLHO
  • 2 ovos
  • 1 xícara de leite (250ml)
  • 1 colherzinha de chá de sal
  • 1 colherzinha de mix de temperos
  • 1 colherzinha de páprica
  • Salsinha a gosto
  • 1 xícara de farinha de trigo

Modo de fazer

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Seguir
  1. Leve a couve-flor para a panela para cozinhá-la com uma colherzinha de sal
  2. Deixe cozinhar em torno de 5 minutos no máximo depois que começou a ferver
  3. Misture todos os ingredientes para fazer o molho
  4. A farinha você mistura aos poucos
  5. Agora você pode tirar da água e passar pelo molho
  6. Depois passe a couve-flor na farinha de rosca para que ela fique crocante
  7. Depois você pode assar com uma forma untada até ficar dourada ou pode fritar em óleo
  8. O processo é bem rápido e você já terá a sua couve-flor empanada

Informações Adicionais

Que tal aprender a fazer uma deliciosa couve-flor empanada fácil


A sus couve-flor empanada pode ser assada ou mesmo frita, isso depende de seu gosto


Em poucos passos e com poucos ingredientes é possível fazer um receita bem saudável , pode ter certeza que você também conseguirá fazer a sua couve-flor empanada em minutos


A couve-flor empanada pode entrar na dieta de pessoas que desejam perder peso, mas aí nesse caso é melhor fazer da maneira assada, pois diminui o número de calorias


Mesmo quem não tem preocupação em emagrecimento pode incluir a couve-flor empanada na sua dieta por uma questão de saúde


Depois que fizer a sua receitinha de couve-flor empanada volte em nosso site para contar como foi a sua experiência, comcerteza vai dá tudo certo

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