Couve-flor empanada
5 porções
30 min
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Ingredientes
- 1 couve-flor tamanho médio (450g) picada
- PARA O MOLHO
- 2 ovos
- 1 xícara de leite (250ml)
- 1 colherzinha de chá de sal
- 1 colherzinha de mix de temperos
- 1 colherzinha de páprica
- Salsinha a gosto
- 1 xícara de farinha de trigo
Modo de fazer
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Seguir- Leve a couve-flor para a panela para cozinhá-la com uma colherzinha de sal
- Deixe cozinhar em torno de 5 minutos no máximo depois que começou a ferver
- Misture todos os ingredientes para fazer o molho
- A farinha você mistura aos poucos
- Agora você pode tirar da água e passar pelo molho
- Depois passe a couve-flor na farinha de rosca para que ela fique crocante
- Depois você pode assar com uma forma untada até ficar dourada ou pode fritar em óleo
- O processo é bem rápido e você já terá a sua couve-flor empanada
Informações Adicionais
Que tal aprender a fazer uma deliciosa couve-flor empanada fácil
A sus couve-flor empanada pode ser assada ou mesmo frita, isso depende de seu gosto
Em poucos passos e com poucos ingredientes é possível fazer um receita bem saudável , pode ter certeza que você também conseguirá fazer a sua couve-flor empanada em minutos
A couve-flor empanada pode entrar na dieta de pessoas que desejam perder peso, mas aí nesse caso é melhor fazer da maneira assada, pois diminui o número de calorias
Mesmo quem não tem preocupação em emagrecimento pode incluir a couve-flor empanada na sua dieta por uma questão de saúde
Depois que fizer a sua receitinha de couve-flor empanada volte em nosso site para contar como foi a sua experiência, comcerteza vai dá tudo certo
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